Тяло

Движение без болка

Грижа за ставите у дома

ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛКА Грижа за ставите у дома Сковаността сутрин, скърцащите колене по стълбите, схванатият врат след дълъг ден — приемаме ги за нормална част от живота. Но в повечето случаи те не са цена на годините, а покана за движение. Тази книга е вашият спокоен наръчник за по-гъвкави и здрави стави — без зала, без уреди, без да излизате от дома. Стоян Тонев събира леки упражнения зона по зона, прости дневни рутини и изпитани домашни средства в един достъпен, щадящ подход за всяка възраст. Какво ще намерите вътре: ● Леки упражнения за всяка става, с ясни стъпки и снимки ● Сутрешни и вечерни рутини за по-малко болка и по-добър сън ● Домашни средства и натурални рецепти ● 7-дневен стартов план и дневник за проследяване Без сложни думи и без обещания за чудеса — само малки стъпки, които с месеците променят много. Върнете удоволствието от движението в живота си.

• Безплатна доставка при поръчка над 50 EUR
• Плащане с наложен платеж
• Изпращаме до 2 работни дни